自行车胎压多少合适?自行车胎压多少合适bar!

骑行山地车时间长了,就想让骑行速度更快一点、距离更远一点。如果你不打算更换山地车为公路车,那么要想提高骑行速度,就要从以下方面做起:

一,穿上骑行服。骑行服最大的作用就是能够降低风阻,提高骑行速度。不仅如此,还能减缓坐垫对臀部的震动,减轻屁股的疼痛与不适,使你的骑行更持久。

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二,更换自行车轮胎。把你的山地车的越野胎,换成细窄的光头胎,骑行阻力会大幅度下降,速度自然就会提升。

三,改良山地车前叉。把山地车的避震前叉换成硬叉,不仅可以减轻重量,减少运动过程中的缷力现象,更重要的是能降低骑行阻力。

四,锁死前叉减震器。如果你不想改良前叉,山地车一般都有减震器开关,骑车遇路面平整时,可以锁死减震器,以减少动能损失。

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五,保持合适的胎压。合适的胎压能平衡速度、舒适性、抓地力和抗穿刺性。而且,合适的胎压在转弯的时候,轮胎也不会过分变形,而且不易发生爆胎状况,更能提高骑行速度。

六,减少刹车。如果遇到路况良好的情况下,尽可能减少不必要的刹车,减少动力损失。

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七,弓腰姿势骑车。这样做可以减少身体和空气的接触面积,从而达到减少阻力的效果。一般来说最大可以减小60%的空气阻力。因此,降低风阻,可以提高骑行效率。

八,提高踏频。在正常骑行路面上,踏频尽可能保持在90~100转/分钟左右,上坡保持在60~80转/分钟左右,可以有效提高骑行速度,而且还要根据路况,经常变换合适的档位。

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九,如果你不上锁踏,就穿一双硬底的运动鞋。硬底鞋可以在用力蹬踏时确保脚板舒适,还能提高骑行效率。

十,减轻山地车与人的重量。如果你不骑行长途,请将山地车的后货架、挡泥板、脚撑等附件拆掉,卸掉不常用的装备,降低自行车重量。如果你的体重超标,你还需要减肥,这对于你的健康非常重要。减少重量,可以减轻阻力,可以有效提高骑行速度。

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十一,随队骑行。组队骑行,大家可以相互破风,互相鼓励,可以学习更多的骑行经验。因而,更能提高骑行速度。

十二,听音乐。在空旷的路段或爬坡的时候,适当听一些动感劲爆的音乐,可以增添骑行动力,提高骑行速度。

以上方法仅供参考,还有哪些提高山地车速度的方法?欢迎在评论区留言。

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